Kiełki
Chyba każdy kto dba o siebie i chce odżywiać się zdrowo jadł kiedyś kiełki, a na pewno o nich słyszał. Kiełki nasion są źródłem witamin, soli mineralnych, mikroelementów i są łatwo przyswajalne przez organizm.
Hodowla kiełków nie jest trudna. Można uprawiać je w domu za pomocą kiełkownicy (do kupienia w sklepach ogrodniczych, ze zdrową żywnością lub na allegro).Najbardziej doceniane są kiełki lucerny, ale można chodować także kiełki brokułu rzodkiewki, pszenicy, soczewicy, soji, słonecznika i pewnie jeszcze wiele innych.
Dziś proponuję kiełki lucerny i rzodkiewki.
Co nam będzie potrzebne:
1. Nasiona na kiełki
2. Miseczki
3. Kiełkownica
4. Woda z lepszego źródał niż kran
Zaczynamy.
Kiełki namaczam ok. 4 godzin.
Następnie przekładam do kiełkownicy układając nasiona równomiernie na całej powierzchni, podlewam wodą i czekam ;-)
Kiełki podlewamy 2-3 razy dziennie aż nam wyrosną:
08:44
|
|
You can leave a response
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
0 komentarze:
Prześlij komentarz