Kiełki

Chyba każdy kto dba o siebie i chce odżywiać się zdrowo jadł kiedyś kiełki, a na pewno o nich słyszał. Kiełki nasion są źródłem witamin, soli mineralnych, mikroelementów i są łatwo przyswajalne przez organizm.

Hodowla kiełków nie jest trudna. Można uprawiać je w domu za pomocą kiełkownicy (do kupienia w sklepach ogrodniczych, ze zdrową żywnością lub na allegro).Najbardziej doceniane są kiełki lucerny, ale można chodować także kiełki brokułu rzodkiewki, pszenicy,  soczewicy, soji, słonecznika i pewnie jeszcze wiele innych.

Dziś proponuję kiełki lucerny i rzodkiewki.

Co nam będzie potrzebne:

1.      Nasiona na kiełki
2.      Miseczki
3.      Kiełkownica
4.      Woda z lepszego źródał niż kran

Zaczynamy.

Kiełki namaczam ok. 4 godzin.
 
Następnie przekładam do kiełkownicy układając nasiona równomiernie na całej powierzchni, podlewam wodą i czekam ;-)

Kiełki podlewamy 2-3 razy dziennie aż nam wyrosną:

0 komentarze: